ह्दयघात, ट्युमर, क्यान्सरबाट जोगिने भए आजैबाट यसरी खान थाल्नुहोस् बदाम

 

बदामको सिजन जाडो महिनामा बढी हुन्छ । जाडो महिनामा घाममा बसेर बदम खाने प्रचलन रहेको छ तर स्वास्थ्यका हिसाबले बदाम सधै खाँदा फाइदा हुन्छ । बदामा जहिले खाएपनि यसले राम्रो मात्र निम्त्याउँछ ।

बदामको नियमित प्रयोग गर्नाले क्यान्सरबाट बचाउँने देखि तौल घटाउँने डायबिटिजबाट जोगाउने लगायतका काम बदामले गर्छ । बदाममा पाइने फाइटोस्टेरोल नाम गरेको तत्वले ट्युमरलाई हुनबाट जोगाउँछ जसका कारण क्यान्सर हुनबाट बचाउँछ । दाममा पाइने म्याग्नेसियमले शरीरमा उचित मात्रामा ब्लड सुगरको तह कायम राख्न सघाउँछ ।

मुटुसम्बन्धी रोगलाइ पनि राम्रो गर्छ । बदाममा विभिन्न प्रकारका ‘एन्टि अक्सिडियन्ट’ र खनिज तत्वहरु रहेका हुन्छन, जसका कारण हर्ट स्ट्रोक वा मुटुसम्बन्धी रोग लाग्नबाट जोगाउँछ ।