घुँडा दुखेमा के गर्ने ?
उमेर ढल्किदै गएपछि त घुँडा दुख्ने सबैको साझा रोग जस्तै बनेको छ । उमेरदारीको समेत बेला–बेला घुँडा दुख्ने गर्दछ । यसैले आज हामी घुँडा दुखेमा के गर्ने भन्ने बारेमा एकदमै उपयोगी टिप्स दिँदैछौ । यी कुरा फलो गर्नुहोस् ।
१। मनतातो सहन सक्ने पानिमा घुँडा १५ मिनेट सम्म डुबाएर सेक्ने । पाँच मिनेट चिसो पानीले सक्ने र बिस्तारै तोरीको तेल वा अजवाइनको तेल ले मसाज गर्ने । १० –१५ मिनेट बिस्तारै गर्दै जाने । यो विधि चार–पाँच दिन लगातार गर्ने ।
२, सुत्ने बेलामा दुधमा बेसार केगीलास्मा एक चम्चा ४–५ दिन सम्म खाने ।
३, योग राज गुगुल टेब्लेट बिहान बेलुका खाना पछी चबायर खाने ।
४, घुँडा खुमच्यार नबस्ने, धेरै दुख्छ भने दण्ड आसनमा बस्न सकिन्छ ।
५, सारै दुखेमा जमिनको भित्रि भागको माटोको पट्टी जानकारहरुको सल्लाहा अनुसार लगाउन सकिन्छ ।
६, चिसो तातो पट्टी तेलको मसाज विधिको साथमा महायोगराज गुगुल पनि खान सकिन्छ ।
७, उफ्रिने सिडी चड्ने र साईकिल चलाउने तथा योगासन गर्नु पनि हुँदैन ।
८, पैतालाको सुक्ष्म ब्याम १,२,३,र घुँडा लाई भित्र बाहिर बल पर्ने गरि सिरानी र हातले प्रेसर दिने ।
९, बाँया पैताला र बायाँ पैताला लाइ पालै पाले एउटाले अर्को लाइ दबाव दिने । यो क्रम दिनमा २०–२० पटक बिहान बेलुका गर्नु राम्रो हुन्छ ।
१०, मधु मेह र प्रेस्सरको रोग नभएकाले चौरी र गाईको घ्यु खानु र घ्यु ले सालको पातमा लगाएर मसाज गर्दा राम्रो हुन्छ ।
११, तातो पानीको ब्यागले पनि सेकाएर गाईको घ्यु लगाएर पनि उपचार गर्न सकिन्छ ।
