समय समयमा टाउको दुखिरहन्छ भने भुलेर पनि नखानुहोस यी खानेकुरा अवस्य पढ्नुहोला
प्राय मानिस हरुलाई टाउको दुख्ने समस्याले सताएको हुन्छ । अस्तव्यत जीवन शैलि ,अस्थकर खानपिन को कारणले पनि टाउको दुखाई समस्या देखा परेको पाईन्छ ।
आधा टाउको दुख्ने, बेलाबेलामा बेस्सरी टाउको दुख्ने, कन्चट दुख्ने, चक्कर लाग्ने, वाक वाक लाग्ने, वान्ता हुने, घाम वा भीडभाडमा जाँदा टाउको दुख्ने, रिस उठ्ने जस्तो लक्षण माइग्रेनका हुन सक्छन् ।
यस्तो समस्या व्यक्तिले गुन्द्रुक, सिन्की, तामा तथा बोतलको पुरानो अचार बाट टाडा रहदा उपयुक्त हुन्छ । दही, मही, पनिर, आइसक्रिम, कफी चकलेट धेरै खाँदा पनि त्यतिकै टाउको दुख्ने समस्या हुन्छ ।
यस बानिलाई छिटोछिटो हटाउदा उपयुक्त मानिन्छ । कोक, बियर, रक्सी, वाइन ९बन्द बोतल पेय पदार्थ को सेवन बढी गर्नु हुँदैन । त्यसैले यस्तो बानीलाई पनि सुधार्नुपर्छ ।
चम्किलो प्रकाश र भीडभाडबाट टाढै रहनु पर्छ । अति दुर्गन्ध तथा बास्ना आउने ठाउँ नजिक जाँदा पनि टाउको दुख्ने गर्छ । यस्तो कुराबाट टाढा रहदा स्वास्थय बाट पनि बच्न सकिन्छ ।
भोको पेट नबस्ने, पानी तथा फलफूल प्रशस्त मात्रामा खाने गर्नुपर्छ । चिन्तामुक्त भएर बस्ने कोशिश गर्ने गर्नुपर्छ । कम्तिमा पनि ६ देखि आठ घन्टा आरामले सुत्ने ।
